 |
| UltraBirken 2010, Rena-Lillehammer |
Gode minner.. Løpeturen fra Rena til Lillehammer i 2010. Det eneste året det var skikkelig løype.
Selv om jeg hadde en tung følelse i kroppen løpsdagen leverte jeg en god prestasjon.
I år ligger det en enda større utfordring og venter: XREID
150 km over Hardangevidda fra Dyranut til Gaustadtoppen.
Det høres voldsomt ut, men det er lite krevende underlag og flere mil av løpet er på veg.
Likevel må jeg ha mye mengde for å ha nok km i kroppen før jeg starter 13.7.13-kl 1200 fra Dyranut om 55 dager. Innen da skal jeg ha løpt 600 km i terrenget, fordelt på 8 uker, 54 dager, 37 økter.
Jeg har lagt inn 3 monsterøkter( > 80 km). Den ene er 1.6 og går på Jotunheimstien fra Lygna til Kjelsås Jotunheimstien
Nr 2 er 22.6 og går i langløypa til NUC (82 km). NUC-Lang løype
I tillegg skal jeg gjennomføre et testløp 15.6.13-Lysefjorden Inn, 60 km fjelløp. Lysefjorden Inn
Treningsprogrammet ser slik ut:
Uke Mengde
21 80
22 110
23 50
24 90
25 110
26 80
27 40
28 30
Totalt: ca 600 km
Målsettingen i XREID er å fullføre ila tidsintervallet 24-30t. Initielt tenker jeg at nøkkelen til et godt resultat er å være på Mårbu før mørket faller på. Stien mellom Mårbu og Kalhovd bør være overkommelig i mørke. Fra Kalhovd til Rukjan er det knappe 4 mil på veg. Etter det er det viljestyrken som får meg opp til Gaustadtoppen.
Vel, kartene må gjennomgås detaljert før en endelig strategi legges
