En god uke i mai

Barlindåsen-Lillomarka

Det har vært en god uke. Antall økter er opp i 4. Totalt, løpt distanse er 37 km, hvorav snaut 31 er i terrenget. Antall høydemetre er 723 (19,5 m/km) og total tid er 4t 11m.
Ukens første økt:

Ukens 2 økt:

Ukens 3 økt:

Ukens 4 økt:


Totalt, så langt, i mai er antall økter 10 og total distanse er 98 km, hvorav 60 km er i terrenget(6 økter). Antall høydemetre er 2.139(21,7m/km) og total tid er 11t 53m.
Beina er bedre og ikke fullt så stive lenger.
Treningen foregår i Maridalen og Lillomarka for tiden. Her er det flotte treningsforhold.
Fremover er målsettingen å stabilere seg på 4 økter pr uke og øke volumet sakte, men sikkert. I tillegg skal jeg legge inn en langtur pr uke. Det viktigste av alt er moderasjon, konsistens og tålmodighet i treningsarbeidet. Konkurranser er ikke noe jeg planlegger, men tar etterhvert som lysten er der. Akkurat nå frister Femundsløpet, men intet er bestemt ennå.