tag:blogger.com,1999:blog-5276947792754141971.post8238519967595347745..comments2023-09-08T10:38:58.400+02:00Comments on Jannicke: Kveldstur over SlettåsenJannickehttp://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-5276947792754141971.post-72609043837916089452014-04-05T11:44:06.085+02:002014-04-05T11:44:06.085+02:00Det er veldig enkelt-bare å bestemme seg og så gjø...Det er veldig enkelt-bare å bestemme seg og så gjøre det.Jannickehttps://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5276947792754141971.post-37132778476945217992014-04-05T09:27:45.816+02:002014-04-05T09:27:45.816+02:00Ok. Det høyrest ut som eit bra og effektivt oppleg...Ok. Det høyrest ut som eit bra og effektivt opplegg. Eg prøvar fortsatt å "knekke koden" på min dårlege styrketreningsmotivasjon. For når eg først er i gang synst eg at det er kjempemoro, men så går det altfor mange dagar imellom.<br />Kanhende mine økter er for lange, eg somlar litt og brukar mellom 45min og ein time, og ja inkl oppvarming og dusj så går det jo lang tid.<br />Kanskje eg skal prøve noko à la ditt opplegg, med meir fokuserte, litt kortare økter 4x i veka istadenfor éi lang økt (målet er to i veka, men som sagt, det stoppar gjerne før det) ?<br /><br />For eg har alt utstyr som trengst og synst det er enklast å trene heime. <br />Hmmm... takk for svaret!Selfmademultisportwomanhttps://www.blogger.com/profile/07863224034224457121noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5276947792754141971.post-50502128055305589372014-04-03T12:13:06.988+02:002014-04-03T12:13:06.988+02:00Hei Imke,
4 økter går bra for min del. Jeg kjører...Hei Imke,<br /><br />4 økter går bra for min del. Jeg kjører kun basisøvelser hvorav 2 økter med markløft og 2 øker med kjernetrening. Varighet er netto knappe 30 min. Jeg trener hjemme og bruker vektskiver, vektstang og egen kropp som treningselementer. 4 rep på hvet sett med oppbygning til maks belastning i siste sett. Min 2 dager mellom hver økt av samme type.<br /><br />Jannickehttps://www.blogger.com/profile/11179811582736587400noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-5276947792754141971.post-68749009326741919802014-03-31T16:53:41.904+02:002014-03-31T16:53:41.904+02:00Det ser ut som du har massevis av skog å løpe i (o...Det ser ut som du har massevis av skog å løpe i (og samanlikna med Seljord, også skog utan altfor bratte bakkar, det savnar eg her!).<br />Ja det blir fort opne sår i skogen etter anleggsveier og hogst, ikkje noko pent, men me må jo godta det. Eg blir i alle fall like mykje lei meg kvar gong eg ser at det har blitt nye hogstflater i skogen med tilhøyrande veg - ser berre ut som slagmark :/<br /><br />Men du - heile FIRE styrkeøkter i veka?<br />Korleis trenar du da, tar du heile kroppen kvar gong eller delar du opp etter overkropp/underkropp osv, slik ein kan lese om. <br />Kor lenge varar styrkeøktene dine?<br />Trenar du heime eller på eit treningssenter?<br />Åå eg skulle ønske eg var så flink til å trene styrke, eg skjønner ikkje at eg er så udisiplinert på akkurat det...<br /><br />Selfmademultisportwomanhttps://www.blogger.com/profile/07863224034224457121noreply@blogger.com